勘、経験、人柄だけに頼らなくっても。 | 今のところではありますが…
<< 私にできること何かある? | main | 伏線。 >>
勘、経験、人柄だけに頼らなくっても。

【2020.08.17 Monday 14:58

 

2020年秋の

アサーティブ・トレーニングメニューがそろいました!

下記にアップしました。

ご覧ください。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

さて、

6月7月に一回ずつ開催した

オンライン版

「アサーティブトレーニング基礎講座」。

 

「自分の言いたいことを

 相手も尊重しながら言うなんて、

 絶対ぜ〜ったい無理!」

とおっしゃってた方が、

講座が進むに連れて、

「方法を知らなかっただけなんだ」

「言わないで我慢してて、

 限界がくると爆発してた過去が、

 もったいない」

「もっと早く知ってたら!」

と変わっていかれます。

 

 

絶対ぜ〜ったい無理!と

おっしゃる背景には様々ありますが、

大きく分けると3つかも。

ー分の考えや気持ちを言っては

 ダメという思い込み問題

 (・上司に反対意見などダメでしょう。

  ・後輩に質問なんかしたら

    頼りない人になってしまう

  ・せっかく誘ってくれたのに、

    断るなんてダメ

  など)

△修梁慮海重なることで

 自分の考えや気持ちが

 自分でわからなくなる問題

8世ながわからない問題

 

「アサーティブトレーニング基礎講座」は

これらの問題を、

レクチャーを聞いていただきながら、

参加者同士で話し合いながら、

技術を学んでいただきながら、

練習しあいながら、

解決していきます。

 

 

 

人間関係で困った時に

ここは距離おく方が良さそう・・・など

 勘も大事。

これまで苦労してやりくりしてきたを応用する

 経験も大事。

人柄で乗り切れることもあるでしょう。

プラス、

より良い人間関係を作るための

考え方と技術を知って、

練習してできるようにしておけば、

これは強い!

人生、安定します。

 

 

その第一歩、

「アサーティブトレーニング基礎編」の

参加者の感想は・・・

 (オープンにすることに

  OKいただいたものを

  シェアします)

 

✔普段無意識に出している言葉を

 意識していくことで、

 相手も自分も大切にできるということを

 学びました。

 今後、自分の言葉などを振り返っては

 意識して使っていきたいと思います。
 今回の講座で

 初めは緊張してましたが、

 皆さんの温かさに触れ、

 楽しく学べました。

 今回の出会いに感謝です。

 

✔アサーティブは相手だけでなく、

 自分も大切にというところが

 素晴らしいと思います。

 自分を大切にしながらも、

 自分の言動は変えることで

 相手にも伝わるようになると

 わかりました。

 実践していきます。

 ありがとうございました。

 

✔理論的なことが土台にあることが

 安心でした。

 ロールプレイも楽しくできました。

 自分の性格は変えられなくても

 やり方は変えられると聞き、

 これからの自分に

 希望が持てます。

 もっと深く学びたいと思いました。

 

✔いろいろ学ばせていただきました!


✔アサーティブは自己主張という

 キツイイメージがありましたが、

 とても優しいものに変わりました。
 マイナスの感情表現も

 使ってもよいのですね。


✔事実・感情・要求。

 言葉としてそれぞれ別物ということは、

 もちろん知っていましたが、

 自分自身の事例の中で

 文字にしようとしても簡単にはできず、

 普段の生活、自分の体験の中では

 別物になっていないことが

 よくわかりました。
 特に、感情は、

 持っていることは当たり前で、

 しかも自分のことなのに、

 的確な言葉で表すことが出来ず、

 そのことに驚きともどかしさがありました。

 アサーティブでいようとすることで、

 自分軸で事実・感情・要求を

 分けようとするので、

 自分を知ることにも繋がります。
 私は、知ることは、

 より良い選択が出来るようになる

 材料にもなり、

 安心や安定にも繋がると思っています。
 明日から、自分自身とも、周りの人とも、

 アサーティブなコミュニケーションを

 取れるように意識していきたいです。

 アサーティブは、

 私の思う

 ”大人の”コミュニケーションスキルでした。
 誠実・率直・対等、

 相手も自分も責めない。

 相手にも自分にも責任がある。
 スマートで、とっても素敵だと思います。
 ある出来事に対して

 自分が抱いたものの中には、

 事実・感情・要求があるというのは、

 学校で教えても良いくらい、

 私にはとっても大事なことに思いました。
 たくさんの発見と新しい知識の習得、

 とても楽しかったです。
 ありがとうございました。

 

参加者の皆さん、

ありがとうございました。

 

 

 

<谷澤相談室の

 アサーティブ・トレー二ングメニュー>

 

  *アサーティブの関する講座は、

   当分、すべてオンラインで行います。

 

   *すべてのお申し込み、お問い合わせは

    kumikotanizawa@gmail.com

 

 

まずは基礎編からスタート!

アサーティブの考え方とスキルを学ぶ

「アサーティブトレーニング基礎編

・9/19(土)・29(日) 各日13時〜16時開催

・限定3名

講師NPO法人アサーティブジャパン認定講師谷澤久美子

  (つきっきりで、学びをサポートします!)

・費用:15000円

 

 

 

いよいよ登場!
基礎終了された方に受講いただける講座。

批判への対処・怒りの取り扱いなど
◆「アサーティブトレーニング応用編」

・11/7日(土)・8日(日) 各日12時半〜16時半

・3名

・・講師:NPO法人アサーティブジャパン認定講師谷澤久美子
(つきっきりで、学びをサポートします!)
・費用:20000円

 

 

 

基礎編を終了した方の練習の場!

◆「アサーティブ・カフェ」

・10/24 (土)9時半〜12時半

・定員:12名

・講師:NPO法人アサーティブジャパン認定講師谷澤久美子

    他認定講師数名のスタッフで学びをサポートします。

・費用:3000円

 


 

7月開催、大好評につき再度開催します。

どなたでもご参加いただけます!

「相談しがいのある人になる!〜アサーティブに聴く〜」

・10/3(土)10時〜12時

・定員:20名

・講師NPO法人アサーティブジャパン認定講師谷澤久美子

・費用:5000円(基礎編に参加されたことがある方は3000円)

 

 

 

「もっと学びたい」という声に応えて開催します。

お相手の「事実・感情・要望」を聞き取る深い聴き方とは?

◆「さらに、相談しがいのある人になる。

  〜アサーティブに聴くステップ2〜」

・11/ 28(土)10時〜12時

・定員:20名

・NPO法人アサーティブジャパン認定講師谷澤久美子

・費用:5000円(基礎編に参加されたことがある方は3000円)

 

 

 

個人レッスンで自分の話し方のクセとじっくり向きあおう。

◆「アサーティブ個人レッスン」のお知らせはコチラ

・「アサーティブトレーニング基礎編」を受講されたことがある方に

  受けていただける個人レッスンです。

 

 


 

 

おすすめ! 

人、知人、職場の仲間と!

3名集まったら、講師と日程調整。 オンラインで。

3名集まったら、講座が受けられる!

アサーティブを学びたい方が3名集まったら、

谷澤相談室主催の講座日程に合わせることなく、

講師と日程を調整した上で講座を開催することが可能です。

<費用>基礎講座の内容4時間X2日でお一人18000円

お問い合わせ、ご相談、お申込みは、

 kumokoanizawa@gmail.com

までお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

author : tanizawa-k
| アサーティブトレーニング | - |

スポンサーサイト

【2020.09.23 Wednesday 14:58
author : スポンサードリンク
| - | - |


谷澤 久美子
counselor